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怀胎十月,孕妈要做到三不吃,保护好自己和胎儿

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2021-06-24 16:48:46 来源 : 未知 编辑 : 倾国倾城

十月怀胎,孕妈最是辛苦,怀孕期间,不仅仅要挺着大肚子,还要面对怀孕初期的孕吐不止,中期全身肿胀,再到孕晚期的坐立难安,以及分娩时的剧烈疼痛,可以说,女人怀胎十月,就像从

十月怀胎,孕妈最是辛苦,怀孕期间,不仅仅要挺着大肚子,还要面对怀孕初期的孕吐不止,中期全身肿胀,再到孕晚期的坐立难安,以及分娩时的剧烈疼痛,可以说,女人怀胎十月,就像从地狱里走过一趟一样,那种痛苦,是我们男人无法体会的,所以孕妇一定要好好保护好自己,平时饮食要有限制,切忌胡吃海喝。

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1.荔枝


很多女孩子特别喜欢吃荔枝,不仅仅是因为荔枝卖相好,更多的是因为荔枝光滑水润,尝起来口感特别好,吃一点就禁不住还要吃,但是事实上,吃荔枝是孕妇的大忌,一定要管好自己的嘴。

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别看荔枝白嫩嫩的,其实荔枝性热性燥,孕妇吃了对身体伤害特别高,特别是夏天天气本来就炎热,吃多了荔枝,不仅会让孕妇上火,还会让孕妇感觉脾气暴躁,坐立不安,睡眠质量也会大受影响,怀孕的母亲,记得多喝水,少吃荔枝。

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2. 山竹


我们要明白一点,孕妇怕吃上火的东西,同时属性寒的东西也不能吃,山竹虽然肉感清甜白皙的,吃起来具有独特的风味,很令人上头,也能孕妇本来就不好食欲变得好起来,但是山竹是一种寒性水果,不管是孕妇的身体,还是对孕妇肚子的胎儿,伤害都是非常大的。相较于属性上火的水果,寒性水果会让产妇流产,伤害更大,所以说山竹再馋孕妇也别吃,一切还是等顺利生产后再吃。

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3.辣椒


孕妇在怀孕期间,食欲不振,胃口下降,这个时候可能家里人会建议在每天端上来的菜里适当加点辣椒,改善一下口味,其实这种想法是错误的,辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。

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除此之外,属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用,花椒、八角、桂皮、五香粉,这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

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孕妇在怀孕期间,最好的状态是吃那些清单而又有营养的东西,比如蔬菜,黄豆、虾皮,鸡肉这些拥有丰富的蛋白质、钙、磷等物质的食物,既有营养,又能满足微量元素的摄入,对孩子的大脑发育非常好。

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同时孕妇饮食要注意食物的多样性,不要饮食太单一,要每天摆上桌子上的菜多一些,不要总是吃同一种菜,这样对孩子身体发育非常不好,毕竟这个时间段,孕妇肚子里的孩子正在急速发育,所需要的各种各样的营养和微量元素特别庞大。





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